Jeg specialiserer mig indenfor terapi til voksne, som har haft en belastet barndom. Det kan være svært at erkende, at dette rent faktisk er tilfældet, fordi børns forsvar mod omgivelsernes svigt er at vende det indad. Det vil sige, at det kommer til at handle om, at der er noget galt med én selv og ikke omgivelserne. Ofte kommer tanken om at “det var nok ikke så slemt”, og at “andre har haft det værre end mig”.

Når man som barn er blevet nødsaget til at tage ansvaret for sine omgivelser kan det medføre mange forskellige reaktioner. Der er ikke to mennesker, som er ens, men der er nogle fællesnævnere som ofte går igen.

En af fællesnævnerne er lavt selvværd og en generel følelse af aldrig at være god nok. Mange stiller høje krav til sig selv om at klare alting selv, og om altid at skulle være perfekt. På overfladen kan det se ud som om, at man har styr på det hele, og at alting går fint. Men ens indre fortæller noget andet, hvis man lytter efter.

Problemet ved at mærke efter er, at man ofte har mistet forbindelsen til sit indre jeg. Man kan have vanskeligt ved at mærke sig selv, sine følelser og sin egen mavefornemmelse. Man er ikke vant til at udtrykke, hvor ens grænser går, og hvad ens behov er. For mange kan det være angstfyldt at fortælle omverdenen, hvordan man egentlig går og har det. Det er ikke så mærkeligt, at svigt i barndommen kan lede til psykisk sygdom som angst, stress, depression, spiseforstyrrelser med mere.

Sunde relationer og kærlighedsforhold afhænger bl.a. af at kunne stå ved sig selv og udtrykke sine følelser og behov. Det er svært, når man har oplevet det som utrygt som barn. Det er skræmmende at stole på andre mennesker, når man selv er blevet svigtet. Mange oplever enten at miste sig selv i kærlighedsforhold, eller at afvise en potentiel partner før forholdet overhovedet er startet af frygt for at blive forladt.

Mange voksne, der som børn ikke har haft trygge rammer omkring sig, har fortsat oplevelsen af, at verden ikke er et sikkert sted. Man skal hele tiden være forberedt på den næste katastrofe, og det bliver svært at slappe af og nyde voksenlivet uden katastrofer. Det konstante alarmberedskab giver en aktivering af vores stress nervesystem, som bl.a. kan medføre forskellige fysiske symptomer som maveproblemer, muskelspændinger, smerter eller træthed.

Der kan være mange forskellige følger til en svær barndom. Ovenfor har jeg nævnt nogle af de temaer, som jeg tit oplever i samtaler med mine klienter.

Du er velkommen til at komme med lige præcis det, som du ønsker hjælp til.